موسم سرما کی عام بیماریاں

 تعارف

 آپ نے اس حقیقت کو دیکھا ہو گا کہ آپ سردیوں میں زیادہ بیمار ہو جاتے ہیں۔ موسم کی تبدیلیاں لوگوں کو بیماریوں کا زیادہ شکار بناتی ہیں کیونکہ جسم کو نئے موسم کے مطابق ہونے میں وقت لگتا ہے۔ تاہم، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ سرد موسم سے موسم گرما میں منتقلی اب بھی موسم گرما سے موسم سرما میں منتقلی کے مقابلے میں زیادہ محفوظ ہے۔ سرد، خشک موسم لوگوں میں بیماریوں کے خلاف مزاحمت کو دباتا ہے، اور گھر کے اندر رہنے سے انفیکشن کی منتقلی کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

موسم سرما کی عام بیماریاں

 اگر آپ کو گلے میں خراش کا سامنا ہے اور معمول سے زیادہ چھینکیں آ رہی ہیں تو اس پر نظر رکھنے کے لیے مختلف عوامل ہیں۔ سردیوں کے دوران اپنی حالت کو بہتر بنانے اور اپنے اردگرد کی حفاظت کے لیے، کسی کو مختلف بیماریوں کے بارے میں تھوڑا سا علم ہونا چاہیے جو سردیوں کے دوران ظاہر ہو سکتی ہیں تاکہ مؤثر روک تھام اور علاج کو یقینی بنایا جا سکے۔ مندرجہ ذیل بلاگ میں موسم سرما کی  عام بیماریوں کے بارے میں بتایا گیا ہے جس میں ان کی علامات اور علاج کی تفصیل ہے۔ اس میں ان بیماریوں کی روک تھام بھی شامل ہے۔

1۔عمومی ٹھنڈ کا لگ جانا

اوپری سانس کی نالی (ناک اور گلے) کا وائرل انفیکشن عام سردی کا سبب بنتا ہے۔ صحت مند بالغوں میں عام نزلہ زکام کا اوسطاً آغاز سال میں تقریباً دو یا تین بار ہوتا ہے، جبکہ چھوٹے چھوٹے بچے اسے زیادہ بار بار پکڑ سکتے ہیں۔ زیادہ تر عام نزلہ زکام کو طبی امداد کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور وہ ایک ہفتہ سے دس دن کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ سانس کی دیگر خرابیوں کی طرح، تمباکو نوشی کرنے والوں کو ایسی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو زیادہ دیر تک رہتی ہیں۔

 علامات

 سردی کی علامات عام طور پر وائرس کے سامنے آنے کے ایک یا تین دن بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ مندرجہ ذیل علامات ہیں جو ایک عام نزلہ زکام کے دوران محسوس کر سکتے ہیں، یاد رکھیں کہ علامات ہر شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں: کھانسی اور چھینک بھیڑ سر درد کے ساتھ جسم میں درد کم درجے کا بخار ناک بہنا گلے کی سوزش تھکاوٹ اسٹفی ناک عام زکام کے بڑھنے کے ساتھ، ناک سے خارج ہونے والا مادہ گاڑھا ہو جاتا ہے اور وقت کے ساتھ زرد یا سبز ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ کوئی سنگین علامت نہیں ہے اور اسے بیکٹیریل انفیکشن کے اشارے کے طور پر نہیں لیا جا سکتا۔ اگر علامات 101.3 ͦF یا 38.5 ͦC بخار کے ساتھ 3 دن سے زیادہ برقرار رہیں، تو کسی کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ دیگر خطرناک علامات میں شدید گلے کی سوزش، ہڈیوں کا درد، گھرگھراہٹ، اور سانس کی قلت شامل ہیں۔

علاج

 عام نزلہ زکام کا علاج گھر پر کئی طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو زکام ہے تو مناسب مقدار میں آرام اور سونا ضروری ہے۔ ہائیڈریٹ رہنا اور گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے نمکین پانی سے غرارے کرنا بھی عام نزلہ زکام کی علامات کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کی علامات برقرار رہتی ہیں تو آپ پیراسیٹامول یا آئبوپروفین سمیت کچھ زائد المیعاد ادویات آزما سکتے ہیں۔ بھری ہوئی ناک کے لیے ڈیکونجسٹنٹ سپرے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ خود ادویات نقصان دہ ہو سکتی ہیں اور علامات برقرار رہنے کے لیے مناسب مشورہ لیا جانا چاہیے۔

2۔ زکام

 فلو یا انفلوئنزا نظام تنفس کا انفیکشن ہے۔ فلو کا آغاز زیادہ تر ہلکا ہوتا ہے اور 4 سے 14 دنوں کے اندر ٹھیک ہو جاتا ہے۔ تاہم، بعض بدقسمت حالات میں، فلو دیگر پیچیدگیوں کے ساتھ ہوتا ہے جو اسے جان لیوا بنا سکتا ہے۔ 65 سال سے اوپر اور 2 سال سے کم عمر کے افراد اور دائمی طبی حالتوں میں مبتلا افراد بشمول دمہ، قلبی امراض، یا ذیابیطس خاص طور پر فلو کا شکار ہوتے ہیں اور ان کی علامات پر فوری توجہ دی جانی چاہیے۔ حاملہ خواتین اور کمزور قوت مدافعت والے افراد کو بھی اگر فلو کی علامات کا سامنا ہو تو فوری کارروائی کرنی چاہیے۔

 علامات

 فلو کی ابتدائی علامات عام زکام سے ملتی جلتی ہیں جن میں ناک بہنا، گلے میں خراش اور چھینکوں کا بڑھ جانا شامل ہے۔ نزلہ زکام اور فلو کے درمیان اہم فرق یہ ہے کہ نزلہ زکام کی علامات آہستہ آہستہ پیدا ہوتی ہیں جبکہ فلو کی علامات اچانک ظاہر ہوتی ہیں۔

فلو کی عام علامات درج ذیل ہیں۔

 سر درد

پٹھوں اور جوڑوں میں درد

 پسینے کے ساتھ بخار اور سردی لگنا

 رونے والی کھانسی

 تھکاوٹ اور کمزوری

 گلے کی سوزش

 سانس لینے میں دشواری

بھری ہوئی ناک یا بہتی ہوئی ناک

قے اور اسہال

آنکھ کی تکلیف

 علاج

 فلو کے معمول کے علاج کے لیے صرف آرام اور ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اینٹی وائرل ادویات تجویز کر سکتا ہے اگر آپ کو شدید انفیکشن ہو رہا ہے جو متعدد پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہیے کہ اینٹی وائرل ادویات متلی اور الٹی کا باعث بن سکتی ہیں۔

 موسم سرما کی بیماریوں سے بچنے کے طریقے

 احتیاط ہمیشہ علاج سے بہتر ہے۔ ایک مثبت چیز جو COVID-19 وبائی مرض سے سامنے آئی وہ یہ تھی کہ ہم نے بیماریوں کی منتقلی کو روکنے کے بہتر طریقے سیکھے، خاص طور پر ہوا سے پھیلنے والی بیماریاں۔ چونکہ سردیوں کی بیماریاں پیش آتی ہیں، اس لیے آپ کو اس موسم میں زیادہ محتاط رہنا ہوگا خاص طور پر اگر آپ کے آس پاس کوئی شخص کمزور قوت مدافعت یا دیگر دائمی حالات کا شکار ہو کیونکہ عام نزلہ جیسی عام بیماریاں بھی انہیں بہت پریشانی کا باعث بن سکتی ہیں۔

مزید جانیں

 برونکائٹس،نمونیا اور گیسٹرو  کے بارے میں آگاہی