پیٹ کی بیماریاں (بدہضمی)

بدہضمی

 تعارف

ہم میں اکثر پیٹ میں درد اور سینے کی جلن کے لیے "چورن" یا "ریزیک" پر انحصار کرتے ہیں۔ لیکن آج ہم یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ ان دونوں بیماریوں کے پیچھے اصل وجہ کیا ہو سکتی ہےاور آپ اس تکلیف کو کیسے ختم کرسکتے ہیں۔

مندرجہ ذیل بلاگ میں اس بات کا تفصیلی بیان دیا گیا ہے کہ بدہضمی کیا ہے، اس کی علامات اور علاج کے اختیارات کیا ہیں، اور طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں لا کر آپ اس تکلیف کو بار بار ہونے سے روک سکتے ہیں۔ یہ بلاگ آپ کو ان کھانوں کے بارے میں بھی آگاہ کرے گا جو بدہضمی کا باعث بنتی ہیں تاکہ آپ ان سے اچھے طریقے سے بچ سکیں۔

 بدہضمی کیا ہے؟

بدہضمی کے لیے بہت سی اصطلاحات استعمال ہوتی ہیں جن میں بدہضمی یا خراب پیٹ شامل ہیں۔ یہ حالت پیٹ کے اوپری حصے میں تکلیف کی نشاندہی کرتی ہے۔ مختلف افراد مختلف علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں کیونکہ یہ دیگر طبی حالات کے ساتھ ساتھ ادویات سے بھی  ہوتا ہے۔

ہاضمہ مختلف تیزابوں اور خامروں کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے جو نظام انہضام کے مختلف حصوں میں موجود اور جاری ہوتے ہیں۔ ان ایسڈز اور انزائمز میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو پروٹین اور فیٹی ایسڈز کو خراب کرتے ہیں اس لیے نظام انہضام کو خود ان سے بچانا پڑتا ہے۔ اس مقصد کے لیے اندر کی طرف ایک حفاظتی تہہ موجود ہوتی ہے جسے میوکوسا کہتے ہیں۔ جب معدے میں ضرورت سے زیادہ تیزاب میوکوسا کے رابطے میں آتا ہے تو یہ استر کو توڑ دیتا ہے جس سے سوزش اور جلن ہوتی ہے جس سے پیٹ میں درد اور سینے کی جلن ہوتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، جلن سوزش کی بجائے میوکوسا کی بڑھتی ہوئی حساسیت کا نتیجہ ہے۔

 یہاں ایک اور تصور کو واضح کرنا ضروری ہے کہ جلن کا آپ کے دل سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ دل اور معدہ کا اوپری حصہ ایک دوسرے کے بہت قریب ہوتے ہیں جس کی وجہ سے بدہضمی کے دوران معدے کے اوپری سرے میں ایسڈ ریفلکس کو سینے کی جلن کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

بدہضمی کا سبب کیا ہے؟

بدہضمی کے اہم محرکات میں آپ کی خوراک، ادویات اور طبی تاریخ شامل ہیں۔ کھانے کی غیر صحت بخش عادات جیسے چبانے میں وقت نہ لگانا اور بہت چکنائی یا مسالہ دار غذائیں بھی  بدہضمی کا باعث بنتی ہیں۔ تمباکو نوشی کے ساتھ الکحل، کیفین اور کاربونیٹیڈ مشروبات کا زیادہ استعمال بدہضمی کی علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

حاملہ خواتین میں بدلتے ہوئے ہارمونز اور بڑھتے ہوئے بچوں کے پیٹ پر دباؤ ڈالنے کی وجہ سے بدہضمی ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے۔

 بدقسمتی سے، دماغی صحت کے مسائل اور اضطراب اور تناؤ کے شکار افراد بھی بدہضمی پیدا کر سکتے ہیں۔ دیگر عوارض اور بیماریاں جو بدہضمی کو جڑ دیتی ہیں ان میں چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم، گیسٹرائٹس، نان السر ڈسپیپسیا، پیٹ کا کینسر، ذیابیطس، تھائیرائیڈ کے مسائل، پیپٹک السر، پتھری، آنتوں میں رکاوٹ، لبلبے کی سوزش، سیلیک بیماری، قبض اور آنتوں کی اسکیمیا شامل ہیں۔

بدہضمی کی عام علامات کیا ہیں؟

پیٹ کا درد 

تھورا سا کھانے کے ناوجود   پیٹ بھرنے کا احساس ہونا:

 بدہضمی کے شکار افراد کو کھانا شروع کرتے ہی پیٹ بھرا محسوس ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ کھانا ختم نہیں کر پاتے۔

کھانے کے بعد بھاری پن:

 بدہضمی کے مسائل لوگوں کو کھانے کے بعد کافی دیر تک پیٹ بھرنے کا احساس دلاتے ہیں۔

دل کی جلن:

یہ اہم علامات میں سے ایک ہے۔ معدے سے نکلنے والا ایسڈ ریفلکس لوگوں کو سینے کے بیچ میں جلن کا احساس دلاتا ہے جو گردن کے پچھلے حصے تک پھیلا ہوا ہے۔

پیٹ کے اوپری حصے میں اپھارہ اور تکلیف:

 ادخال کی پریشانی والے افراد پیٹ کے اوپری حصے میں جکڑن اور اپھارہ کے ساتھ ہلکی سے شدید تکلیف محسوس کر سکتے ہیں، خاص طور پر چھاتی کی ہڈی کے نیچے اور پیٹ کے بٹن کے درمیان۔

متلی کا ہونا:

بدہضمی کی وجہ سے متلی، الٹی اور ڈکار بھی ہو سکتی ہے۔

بدہضمی کی تشخیص کے طریقے

بدہضمی کی علامات کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے خاص طور پر 55 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ کچھ دیگر بنیادی مسائل کی نمائندگی کر سکتا ہے۔ بدہضمی کی تشخیص کے لیے، آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کے جسمانی امتحان کے ساتھ آپ کی صحت کی تاریخ بھی لے گا۔ درست تشخیص کرنے میں اپنے ڈاکٹر کی مدد کرنے کے لیے اپنے پیٹ میں تکلیف کے مقام کے بارے میں درست ہونے کی کوشش کریں۔ ہلکے بدہضمی کی تشخیص کے لیے جسمانی معائنہ کافی ہے۔ تاہم، اگر کسی مریض کو بار بار الٹی اور وزن میں کمی کا سامنا ہو تو، دیگر مداخلتوں کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر 55 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے لیے۔

لیب ٹیسٹ خون کی کمی اور میٹابولک عوارض کا تعین کرنے میں مدد کرتے ہیں جو بدہضمی کا سبب بنتے ہیں۔

ہیلیکوبیکٹر پائلوری (H. pylori) نامی پیپٹک السر پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی موجودگی کو جانچنے کے لیے، پاخانہ اور سانس کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔

آنتوں کی رکاوٹ یا دیگر مسائل کو تلاش کرنے کے لیے، آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ آپ کو ایکسرے یا سی ٹی اسکین کی سفارش کر سکتا ہے۔

ایک اور ٹیسٹ جسے اینڈوسکوپی کہا جاتا ہے ایک چھوٹے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے اوپری ہاضمہ کی خرابیوں کو جانچنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس طریقہ کار کے دوران، مزید تجزیہ کے لیے ٹشو کے چھوٹے نمونے بھی لیے جا سکتے ہیں۔

وہ غذائیں جو بدہضمی کا باعث بنتی ہیں۔

مسالہ دار اور زیادہ چکنائی والا کھانا پیٹ کے پی ایچ کو تبدیل کرتا ہے۔ یہ غذائیں غذائی نالی کے اسفنکٹر کو آرام دیتی ہیں اور ہاضمے میں تاخیر کرتی ہیں۔ بدہضمی کا باعث بننے والی عام کھانوں میں تلی ہوئی اشیاء، فاسٹ فوڈ، پراسیسڈ اسنیکس، پنیر، پراسیس شدہ گوشت جیسے ساسیج اور پیپرونی، مرچ پاؤڈر اور فلیکس اور چاکلیٹ شامل ہیں۔ دیگر بظاہر صحت مند کھانے کی اشیاء بشمول لیموں کے پھل، پودینہ، اور ٹماٹر پر مبنی چٹنی بھی بدہضمی اور بدہضمی کی علامات کو بڑھا سکتی ہیں اور اس لیے ان سے پرہیز کرنا چاہیے۔

بدہضمی کا  علاج

بدہضمی کا علاج کرنے کے تین بڑے طریقے ہیں۔ علاج کا سب سے مؤثر لیکن طویل طریقہ طرز زندگی میں تبدیلی لانا ہے۔ دیگر اختیارات میں اینٹی بائیوٹکس لینا اور نفسیاتی علاج شامل ہیں۔

بدہضمی کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں:

آپ جو کھاتے ہیں، کب کھاتے ہیں، اور کیسے کھاتے ہیں اس میں تبدیلیاں لا کر آپ بدہضمی کا علاج کر سکتے ہیں۔ کچھ مفید تبدیلیاں شامل ہیں؛

چبانے اور وقت نکالنے پر توجہ دینا

رات گئے اسنیکنگ سے پرہیز کریں۔

صحت مند وزن کو برقرار رکھنا

کھانے کے بعد ورزش سے پرہیز کریں۔

کھانے کی کھپت کے اگلے تین گھنٹے میں لیٹ نہ جانا

تمباکو نوشی چھوڑنا

غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیوں سے پرہیز کریں۔

تین بڑے کھانوں کو چھ چھوٹے کھانے میں تقسیم کرنا

بدہضمی کا باعث بننے والی غذائی اشیاء کو جاننا اور ان سے بچنا

بدہضمی پیدا کرنے والی دوائیں، خاص طور پر اسپرین اور آئبوپروفین کو تبدیل کرنا۔

بدہضمی کے لیے دوا

بدہضمی کے علاج کے لیے عام طور پر اینٹیسڈز کا استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ وہ معدے میں تیزاب کی مقدار کو کم کرتے ہیں۔ دیگر ادویات جو مدد کرتی ہیں شامل ہیں؛

H-2 ریسیپٹر بلاکرز

پروٹون پمپ روکنے والے (پی پی آئی)

پروکینیٹکس

اینٹی ڈپریسنٹس یا اینٹی اینگزائٹی دوا

اینٹی بائیوٹکس

نفسیاتی علاج

بدہضمی تناؤ کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ نفسیاتی تھراپی مدد کر سکتی ہے۔ ایسے مریضوں پر ان کے ڈپریشن اور اضطراب کے علاج میں مدد کے لیے تھراپی کی ایک شکل جسے "ٹاک تھراپی" کہا جاتا ہے۔ ایسے ڈاکٹر مریضوں کو ذہنی تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے مراقبہ، ورزش اور مشاورت کا بھی مشورہ دیتے ہیں۔ بہتر تناؤ کی سطح نظام انہضام پر دباؤ کو کم کرتی ہے اور اس طرح بدہضمی کو بہتر کرتی ہے۔

طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں جو آپ بدہضمی کو روکنے کے لیے اپنا سکتے ہیں۔

وہ افراد جن کی خاندانی تاریخ بدہضمی ہے یا پہلے یہ مسئلہ تھا انہیں دوبارہ ہونے سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ چونکہ اوپر دی گئی تمام اشیائے خوردونوش سے مکمل طور پر پرہیز نہیں کیا جا سکتا اس لیے کم از کم اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔ یہ ضروری ہے کہ شام کے وقت ان کھانوں کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے نظام انہضام پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ بدہضمی کا مسئلہ رکھنے والے افراد کو تیزابیت سے بچنے کے لیے کھانے کے فوراً بعد سونے یا لیٹنے سے گریز کرنا چاہیے۔

مزید جانیں

اسبغول کے فائدے