ذیابیطس کیا ہے؟ آپ کو اس کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

ذیابیطس کیا ہے

تعارف

ذیابیطس ،جسے جنوبی ایشیا کے مقامی لوگ عام طور پر "شوگر" بھی کہتے ہیں، پوری دنیا میں عام طور پر پائی جانے والی بیماری ہے۔ ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کی وجہ سے تقریباً ہر کوئی اس سے کسی حد تک واقف ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا بھر میں تقریباً 463 ملین بالغ افراد اس اینڈوکرائن حالت میں مبتلا ہیں۔ دنیا بھر میں ذیابیطس کے مریضوں کی فہرست میں بھارت سرفہرست ہے اس کے بعد چین اور پاکستان ہیں۔ جدید طرز زندگی کے ساتھ، ذیابیطس کا پھیلاؤ، بدقسمتی سے، ہر گزرتے دن کے ساتھ بڑھ رہا ہے. مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گزشتہ 5 سالوں میں پاکستان میں ذیابیطس کا پھیلاؤ 11.77فیصد سے بڑھ کر 26.7 فیصد ہو گیا ہے۔

ذیابیطس کے آغاز میں اس خطرناک اضافے کو مدنظر رکھتے ہوئے، یہ ضروری ہے کہ اس حالت کے بارے میں مستند اور تازہ ترین معلومات عوام تک پہنچائی جائیں تاکہ وہ اس کے پھیلاؤ کو کنٹرول کر سکیں اور اس کا مؤثر طریقے سے انتظام کر سکیں۔

ذیابیطس کیا ہے؟

ذیابیطس ایک دائمی (طویل مدتی) اینڈوکرائن بے ترتیبی  ہے جو بنیادی طور پر اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہمارا جسم کھانے کو قابل استعمال توانائی میں کیسے بدلتا ہے۔

جب آپ کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کا جسم اسے آسان شکروں میں توڑ دیتا ہے جو خون میں پھیل جاتی ہے۔ بلڈ شوگر کی بلند سطح لبلبہ کو انسولین جاری کرنے کا اشارہ دیتی ہے۔ انسولین ایک اینڈوکرائن ہارمون ہے جو جسم میں شکر کے استعمال کا ذمہ دار ہے۔ جب خون میں شکر کی بڑھتی ہوئی سطح کے دوران خارج ہوتا ہے، تو یہ جسم کے خلیوں کو اس چینی کو لینے اور توانائی کے لیے استعمال کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔

ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم یا تو کافی انسولین بنانے میں ناکام رہتا ہے یا پیدا ہونے والی انسولین کو استعمال کرنے سے قاصر رہتا ہے جس کے نتیجے میں خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ خون میں شکر کی یہ بڑھتی ہوئی سطح جسم کے مختلف حصوں کو نقصان پہنچاتی ہے جس سے دل، گردے اور آنکھوں کے امراض سمیت صحت کے سنگین مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

ایک دائمی صحت کا مسئلہ ہونے کے ناطے، ذیابیطس کو طویل مدتی انتظام کی ضرورت ہوتی ہے جو کہ  ادویات، انسولین، خوراک کی پابندی، اور طرز زندگی کی مجموعی تبدیلیوں سے پورا ہوتا ہے۔

ذیابیطس کی اقسام

ذیابیطس کو تین مختلف اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ ٹائپ I، ٹائپ II، اور حمل ذیابیطس۔

ٹائپ I ذیابیطس

ٹائپ I ذیابیطس میں، جسم یا تو انسولین بنانے کے قابل نہیں ہے یا زیادہ سے زیادہ فعالیت کے لیے کافی انسولین نہیں بنا رہا ہے۔ چونکہ انسولین خون کے خلیوں میں شکر کو توانائی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے انسولین کی کم سطح یا عدم موجودگی شوگر کو خون میں داخل ہونے سے روکتی ہے جس کے نتیجے میں خون میں  شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

ٹائپ I ذیابیطس کو پہلے انسولین پر منحصر یا نابالغ ذیابیطس کے نام سے جانا جاتا تھا۔ نوجوان بالغ، نوعمر اور بچے ٹائپ 1 ذیابیطس کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں، تاہم، یہ ہر عمر کے افراد میں ہوسکتا ہے۔

ٹائپ  II ذیابیطس

ٹائپ II ذیابیطس میں، انسولین کی سطح نارمل ہوتی ہے لیکن جسم کے خلیے اس انسولین کو استعمال کرنے سے قاصر ہوتے ہیں جو خون میں شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ جسم کے مختلف اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے قوت مدافعت، قلبی اور اعصابی عوارض پیدا ہوتے ہیں۔

ایک طویل عرصے تک، قسم I ذیابیطس بچپن میں شروع ہونے کا خیال کیا جاتا تھا جب کہ ٹائپ II ذیابیطس کو بالغوں میں شروع ہونے والی ذیابیطس کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا تھا۔ تاہم، قسم II موٹاپے والے بچوں میں بھی ہو سکتا ہے۔ بدقسمتی سے، ٹائپ 2 ذیابیطس کا کوئی علاج نہیں ہے، آپ وزن کم کرکے، ذہنی اور صحت مندانہ طور پر کھانا کھا کر، اور جسمانی سرگرمی کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کر کے اس حالت کو سنبھال سکتے ہیں۔

حمل ذیابیطس

یہ ذیابیطس کی وہ قسم ہے جو حمل کے دوران خواتین میں پیدا ہوتی ہے جو حاملہ ہونے سے پہلے نہیں تھی۔ حالت عام طور پر پیدائش کے بعد بھی غائب ہوجاتی ہے۔ جب آپ کا جسم حاملہ ہونے کے دوران جسم کی اضافی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی انسولین نہیں بنا سکتا، تو آپ کو حمل کی ذیابیطس ہو جاتی ہے۔ دوسری یا تیسری سہ ماہی کے دوران خواتین اس حالت کا زیادہ شکار ہوتی ہیں، تاہم یہ حمل کے کسی بھی مرحلے میں ہو سکتی ہے۔

کسی بھی دوسری ذیابیطس کی طرح، خون میں شکر کی بڑھتی ہوئی سطح جسم کو نقصان پہنچا سکتی ہے، اور حمل کی ذیابیطس کی صورت میں، یہ بڑھتے ہوئے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور حمل کے دوران اور پیدائش کے بعد بھی اس کے لیے صحت کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ جلد تشخیص اور درست انتظام کے ساتھ، ماں اور بچے دونوں کے لیے صحت کے خطرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

ذیابیطس کی علامات

ذیل میں عام علامات ہیں جو ذیابیطس کے آغاز کی نمائندگی کرتی ہیں۔

پیشاب کا بڑھ جانا

ذیابیطس کی علامات

پیاس میں اضافہ

زخموں اور زخموں کی ناقص شفایابی

رات کو پیشاب کا بڑھ جانا

غیر واضح وزن میں کمی

بھوک میں اضافہ

کمزور بصارت

خشک جلد

انفیکشن کا بڑھتا ہوا آغاز

پاؤں اور ہاتھوں کا بے حسی اور جھنجھلاہٹ

تھکاوٹ میں اضافہ

ذیابیطس کی تشخیص کے بعد، علامات کا مزید تجزیہ کیا جا سکتا ہے تاکہ یہ سمجھا جا سکے کہ فرد کو کس قسم کی ذیابیطس ہو رہی ہے۔ قسم I، قسم II، اور حمل ذیابیطس کی علامات درج ذیل ہیں۔

 ٹائپ I ذیابیطس کی علامات

ذیابیطس کی عام علامات کے علاوہ، قسم I ذیابیطس والے مریض درج ذیل علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

چڑچڑاپن

مزاج میں تبدیلی

بستر گیلا کرنا

متلی

قے

پیٹ میں درد

ٹائپ II ذیابیطس کی علامات

ٹائپ 2 ذیابیطس کی علامات ظاہر ہونے میں سال لگ سکتے ہیں۔ کچھ لوگ شاذ و نادر ہی کسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔ اگرچہ ٹائپ 2 ذیابیطس بچوں اور نوعمروں کو تیزی سے متاثر کرتی ہے، لیکن یہ عام طور پر بالغوں میں نشوونما پاتی ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کے عوامل کو جاننا بہت ضروری ہے کیونکہ علامات ٹھیک ٹھیک ہیں۔ اگر آپ کو ٹائپ II ذیابیطس کی کوئی علامت نظر آتی ہے تو تاخیر نہ کریں اور اپنی جلد سے جلد ملاقات کا وقت بُک کریں۔

حمل ذیابیطس کی علامات

حمل ذیابیطس کی عام طور پر کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ حمل کے دوران ذیابیطس کی تشخیص کا بہترین وقت حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان ہے۔ اس مدت کے دوران، ڈاکٹر کو بروقت تشخیص کے لیے مناسب ٹیسٹ تجویز کرنا چاہیے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ اپنی اور اپنے بچے کی بھلائی کے تحفظ کے لیے ایڈجسٹمنٹ کر سکتے ہیں۔

ذیابیطس کی روک تھام

ذیابیطس کی روک تھام

45 سال سے زیادہ عمر کے افراد اور موٹاپے کے شکار افراد ٹائپ 2 ذیابیطس کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ قسم 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس دونوں کی خاندانی تاریخ رکھنے والے افراد کو ایسی حالت پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے جس سے بچاؤ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ذیل میں کچھ طریقے ہیں جن سے ذیابیطس کی مختلف اقسام کو روکا جا سکتا ہے۔

 اپنی خوراک سے شکر کی کل مقدار کو کم کریں۔

آگے بڑھیں – ورزش کو اپنے معمولات میں شامل کریں۔

اپنی خوراک میں وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس شامل کریں۔

میٹھے مشروبات کو محدود کریں اور زیادہ پانی استعمال کریں۔

ورزش، خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ صحت مند وزن کو برقرار رکھیں

تمباکو نوشی چھوڑ دو اگر آپ کرتے ہیں

بیہودہ طرز زندگی کو تبدیل کریں۔

اپنی غذا میں فائبر کو شامل کرنے کے مزید طریقے تلاش کریں۔

اپنی غذا سے پروسیسرڈ فوڈز کو محدود کریں۔

اپنے حصوں کے سائز کو کم کریں، ایک سے زیادہ چھوٹے حصوں کا کھانا کھائیں۔

بچوں میں ذیابیطس کے خطرے کو روکنے کے لیے، والدین اپنے بچوں کے ناشتے کے اجزاء کے بارے میں محتاط رہ سکتے ہیں، جسمانی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، اور بچوں میں سستی سے بچنے کے لیے اسکرین ٹائم کو محدود کر سکتے ہیں۔

نتیجہ

ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جو متعدد دیگر صحت کے مسائل کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ ذیابیطس کی مختلف اقسام ہیں جن کی علامات اور وجوہات مختلف ہیں۔ خوراک اور طرز زندگی کو بہتر بنانے سے اس کے علاج اور روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔

مزید پڑھیں

دل کی بیماریاں(Heart Diseases)